Muz ve Avokado Püresi

içindekiler:

• 1 olgun muz

• 1/2 olgun avokado

• Anne sütü veya formül (isteğe bağlı, istenen kıvam için)

Talimatlar:

1. Malzemeleri Hazırlayın:

• Olgunlaşmış muzu soyun.

• Avokadoyu ikiye bölün, çukuru çıkarın ve eti çıkarın.

1. Püre ve Karıştırma:

• Bir kapta muz ve avokadoyu bir çatal kullanarak birlikte ezin.

• Daha pürüzsüz bir kıvam için bir blender veya mutfak robotu kullanabilirsiniz.

• Püre bebeğiniz için çok kalınsa, istediğiniz kıvama ulaşmak için az miktarda anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz. Bu adım isteğe bağlıdır.

1. Servis:

• Muz ve avokado püresini bebek dostu bir kaseye kaşıkla koyun.

• Bebeğiniz için uygun bir sıcaklıkta servis yapın.

• Kremalılık ve protein ve probiyotik takviyesi için az miktarda sade yoğurt

• Ekstra lezzet için bir tutam tarçın eklemeyi düşünün (bebeğinizin herhangi bir alerjisi olmadığından emin olun).

• Besinsel Faydalar:

• Muz doğal tatlılık sağlar ve iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır.

• Avokado, beyin gelişimi ve genel büyüme için gerekli olan sağlıklı yağlar sunar.

• Bu kombinasyon, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere bir besin karışımı sağlar.