Tatlı Patates ve Elma Püresi

İçindekiler:

• 1 orta boy tatlı patates, soyulmuş ve doğranmış

• 1 küçük elma, soyulmuş, çekirdekli ve doğranmış

• 1/2 su bardağı su veya ev yapımı sebze suyu (düşük sodyum)

1. Malzemeleri Hazırlayın:

• Tatlı patatesi soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.

• Elmayı soyun, çekirdek ve doğrayın.

1. Sebzeleri Buharda Pişirin:

• Tatlı patates ve elma parçalarını bir tencerede kaynar su üzerine bir vapur sepetine koyun.

• Yaklaşık 10-15 dakika veya tatlı patatesler yumuşayana ve bir çatalla kolayca püre haline gelene kadar buharda pişirin.

1. Püre ve Karıştırma:

• Buharda pişirilmiş tatlı patatesleri ve elmaları bir kaseye aktarın.

• Malzemeleri daha kalın bir doku için çatal veya patates ezici kullanarak ezin veya daha yumuşak bir kıvam için bir blender/gıda robotu kullanın.

• Bebeğiniz için istediğiniz kıvamı elde edene kadar yavaş yavaş su veya ev yapımı sebze suyu ekleyin.

1. Servis:

• Bebeğinize servis yapmadan önce karışımın uygun bir sıcaklığa soğumasını bekleyin.

• Ekstra lezzet için bir tutam tarçın veya hindistan cevizi de ekleyebilirsiniz (isteğe bağlı).

• Tatlı patatesler A ve C vitaminleri açısından zengindir, temel antioksidanları sağlar ve sağlıklı cildi ve gözleri destekler.

• Elmalar doğal tatlılık katar ve sindirime yardımcı olarak diyet lifine katkıda bulunur.

• Bu tarif, bebeğinizin genel büyümesini ve gelişimini destekleyen çeşitli besinleri sunar.